Ampuh! 5 Kandungan Pisang Dapat Menurunkan Kolesterol dan Menjaga Kesehatan Jantung

Dalam sebuah penelitian menunjukkan, mengonsumsi makanan dengan kandungan kalium seperti pisang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Dengan menjaga tekanan darah normal, kita dapat melindungi kesehatan jantung dan pembuluh darah.

BACA JUGA:Manfaat Keong Sawah Bagi Kesehatan Yang Belum Diketahui Banyak Orang

Antioksidan

Kandungan yang terdapat dalam pisang lainnya adalah senyawa antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid.

Antioksidan memiliki peran penting dalam melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat merusak sel-sel dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Dengan begitu, jantung akan terlindungi dari kerusakan dan peradangan dengan rutin mengonsumsi pisang yang kaya akan antioksidan.

Sterol Tumbuhan

Pisang mengandung senyawa yang disebut sterol tumbuhan.

BACA JUGA:Proses Negosiasi Makna Dalam Interaksi di Kelas Pembelajaran Bahasa Inggris

Sterol tumbuhan yang terdapat dalam pisang dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol dalam usus.

Dengan mengonsumsi pisang yang mengandung sterol tumbuhan, kita dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah.

Rendah Lemak dan Kolesterol

Pisang adalah buah rendah lemak dan bebas kolesterol.

Makanan dengan lemak jenuh yang tinggi dapat digantikan dengan pisang yang jauh lebih baik.

Sumber: