Jangan Malas Makan Sayur, Ini Segudang Manfaat Daun Bayam

BACA JUGA: Batu Akik Badar Lumut dan Khasiatnya Untuk Menangkal Gangguan Makhluk Halus

Kelompok seperti ibu hamil, orang dewasa hingga lansia juga dianjurkan untuk banyak makan sayur hijau seperti bayam.

Sebagai pengetahuan, mungkin banyak yang masih belum mengetahui bahwa daun bayam berbagai kandungan nutrisi.

Daun bayam memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C dan juga vitamin E.

Selain itu daun bayam juga memiliki kandungan magnesium, zat besi, asam folat, kalsium serta kalium.

BACA JUGA: Daftar Negara yang Dilewati Garis Khatulistiwa

Mengonsumsi daun bayam yang juga memiliki kandungan antioksidan tinggi.

Nutrisi tersebut berfungsi untuk melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan tubuh mengalami peradangan.

Peradangan yang muncul biasanya terjadi pada penderita penyakit rheumatoid arthritis.

Umumnya, penderita penyakit ini akan merasa nyeri pada bagian sendi karena adanya peradangan.

BACA JUGA: Daftar Astronot yang Pernah Menginjakan Kaki di Bulan

Daun bayam memiliki manfaat dalam mencegah anemia.

Anemia diyakini dapat dicegah dengan rutin mengonsumsi daun bayam.

Hal ini disebabkan daun bayam memiliki kandungan zat besi yang baik bagi tubuh.

Namun demikian, mengonsumsi daun bayam juga harus dalam porsi yang tepat.

Sumber: