Jangan Malas Makan Sayur, Ini Segudang Manfaat Daun Bayam

BACA JUGA: Gadai Emas di Pegadaian, Keunggulan dan Persyaratan

Terlalu berlebihan mengonsumsi daun bayam justru bisa menyebabkan masalah kesehatan.

Masalah yang ditimbulkan yakni kandungan oksalat dalam daun bayam tersebut.

Sebagai pengetahuan, oksalat yang terkandung pada daun bayam jutsru bisa menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh.

Kandungan vitamin A, vitamin C, folat dan juga magnesium pada daun bayam.

BACA JUGA: Jemaah Haji Asal Lampung Meninggal Dunia, Ini Penyebabnya

Nutrisi tersebut memiliki manfaat yang baik bagi tubuh orang yang mengonsumsinya.

Dengan mengonsumsi daun bayam, maka seseorang dianggap memiliki perlindungan.

Dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari makanan yang dikonsumsinya.

Selain itu mengonsumsi daun bayam juga diketahui mampu menjaga kesehatan mata.

BACA JUGA: Akhirnya, Polda Lampung Tahan Kadis PMD

Daun bayam mengandung karatenoid seperti beta karoten,lutein dan juga zeaxanthin.

Kandungan karatenoid pada bayam diketahui mampu menjaga kesehatan mata.

Serta menurunkan risiko beberapa penyakit lain seperti rabun senja hingga degenerasu macula.

Adapula segudang manfaat yang bisa didapatkan dari mengonsumsi daun bayam.

Sumber: