8 Kebiasaan untuk Kesehatan Otak Anda Tetap Baik, Salah Satunya Minum Air Putih 2 liter per Hari

7. Hidrasi Menghisap Asap Rokok dan Tidak Minum Alkohol 

Dengan menghindari asap rokok dan tidak minum alkohol dapat menjaga kesehatan otak Anda.

8. Hindari sesuatu hal yang membuat Stress

Jangan lupa menjaga kesehatan mental karena stres dan cemas atau depresi bisa berdampak buruk pada otak.

Oleh sebab itu , penting untuk Anda untuk menjaga kesehatan mental.  Misalnya, melakukan meditasi dengan profesional atau melakukan hobi ,  luangkan waktu untuk rileks atau meditasi untuk membantu meredakan stress.

BACA JUGA:Ini Kisah dan Profil Najwa Adhassifa Usai Terpilih Menjadi Duta SMA Teraktif Bermedia Sosial

Itulah delapan kebiasaan agar Kesehatan Otak dan Mental Anda Tetap Baik , mulai lakukan saat ini. Niscaya Anda bisa menjaga kesehatan otak Anda agar selalu dalam kondisi baik. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: