Tips Sehat Bekerja di Depan Monitor Dengan 5M, Nomor 3 Sangat Penting

BACA JUGA:Geger, Siswa SMP Negeri 29 Kesurupan Massal

Oleh karena itu, kita wajib untuk menggerakkan tubuh dan mengganti objek fokus mata  setiap 20 menit sekali atau bahkan lebih.

4. Minum Air Putih yang Cukup

Minum air putih yang cuckup sangat bagus bagi kesehatan tubuh, untuk ukuran orang dewasa secara normal biasanya 8 gelas atau 2 liter per hari.

Hal ini sangat diperlukan apalagi untuk kamu yang sehari-hari bekerja menggunakan komputer atau laptop pada saat bekerja. Minum air putih yang cukup mampu mencegah dehidrasi dan meningkatkan konsentrasi.

BACA JUGA:Dosen dan Mahasiswa Universitas Teknokrat Indonesia Bantu Pengusaha Budidaya Jamur Merang PKM DRTPM 2023

Air putih yang kita minum dapat membantu menjaga kadar air dalam tubuh sehingga proses metabolisme tubuh berjalan dengan baik.

5. Gunakan Alat Bantuan (Jika Perlu)

Alat bantu merupakan pendukung pada saat bekerja di depan layar monitor laptop atau komputer agar merasa lebih nyaman.

Pemilihan alat bantu bisa di sesuaikan dengan kebutuhan masing-masing.

BACA JUGA:Kode Redeem FF Hari Ini Kamis 12 Oktober 2023 Berhadiah 299 Diamond Free Fire

Adapun beberapa alat bantu yang dapat digunakan saat bekerja didepan layar laptop atau komputer.

- Kacamata anti radiasi khusus untuk melindungi mata dari radiasi layar laptop atau komputer.

- Sandaran kursi untuk penyangga punggung.

- Sandaran tangan.

Sumber: