Benarkah Kafein di Matcha Lebih Banyak dari Kopi? Simak Manfaat dan Efek Sampingnya

BACA JUGA:DPRD Lampung Timur Mulai Bahas 5 Raperda, Salah Satunya Kawasan Tanpa Rokok

2. Meningkatkan fungsi memori, perhatian, dan kemampuan belajar.

3. Meningkatkan mood dan mengurangi depresi.

4. Mencegah penurunan fungsi otak akibat penuaan dan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

5. Meningkatkan performa fisik dan daya tahan otot.

BACA JUGA:10 Rekomendasi Destinasi Wisata Lampung Barat, Nomor 1 Seperti Negeri di Atas Awan

Selain itu, kafein dalam matcha juga memiliki efek sinergis dengan senyawa lain yang terdapat dalam teh hijau, yaitu L-theanine.

L-theanine adalah asam amino yang dapat meningkatkan relaksasi, ketenangan, dan kebahagiaan.

Juga dapat mengurangi efek samping negatif dari kafein, seperti kecemasan, gelisah, dan detak jantung cepat.

Efek Samping Kafein dalam Matcha

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Berikut ini 6 Manfaat Teh Hitam Untuk kesehatan

Meskipun memiliki banyak manfaat, kafein dalam matcha juga dapat menyebabkan beberapa efek samping jika dikonsumsi terlalu banyak atau terlalu sering.

Beberapa efek samping dari kafein adalah:

1. Gangguan tidur atau insomnia Sakit kepala atau migrain

2. Nyeri perut atau diare

Sumber: