Tips Menjaga Tubuh Tetap Segar Saat Cuaca Panas Terik, Nomor 7 Kerap Diabaikan

BACA JUGA:MK Tolak Gugatan PSI Soal Batas Usia Capres Cawapres, Dua Hakim Dissenting Opinion

7. Gunakan Pakaian Nyaman dan Longgar

Menggunakan pakaian yang nyaman dan longgar dapat menjaga tubuh tetap segar dan mengurangi risiko berkeringat berlebihan.

Penting diketahui, hindari mengenakan pakaian yang ketat dan berwarna gelap saat cuaca sedang panas terik.

6. Batasi Aktivitas di Luar Ruangan

BACA JUGA:Kosakata yang Harus Diketahui oleh Para Kpopers Pemula

Jangan melakukan aktivitas di luar ruangan terlalu lama, apalagi cuaca pada saat itu sedang panas terik. 

Jika memungkinkan lakukanlah di pagi atau sore hari jika ingin melakukan aktivitas saat cuaca sedang panas terik.

7. Pastikan Istirahat yang Cukup

Perlu diketahui, istirahat yang cukup sangat penting untuk membantu tubuh pulih dari kelelahan. Pastikan kamu tidur setiap malam selama 7-8 jam.

BACA JUGA:Bongkar Jenis Daun Sirih Dengan Segudang Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Ayo lakukan tips di atas agar tubuh kamu tetap segar meski cuaca pada saat ini sedang panas terik. (*/Septi Heslina)

Sumber: