6 Aturan Cheat Day Diet Sebelum Melakukannya, Lengkap dengan Cara Atasi Rasa Bersalah Setelah Melakukannya

BACA JUGA:Atasi Perut Buncit Wanita Secara Cepat dan Praktis, Ikuti Cara Sehat Ini

4. Jangan Lupa Minum Air Putih yang Cukup

Air putih dapat membantu menghilangkan racun dalam tubuh dan membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

5. Jangan Lupa Makan Makanan Sehat Setelah Cheat Day

Pilih makanan yang kaya serat dan protein untuk membantu mengontrol nafsu makan dan memberi rasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Diumumkan Jadi Cawapres Prabowo Subianto, Ini Profil Singkat Gibran Rakabuming Raka

Jadi, cheat day bisa menjadi cara untuk menjaga keseimbangan antara kesenangan dan kesehatan saat diet.

Namun, ingatlah bahwa cheat day bukanlah alasan untuk melupakan aturan diet dan mengabaikan kesehatan Anda.

Lakukan cheat day dengan bijak dan bertanggung jawab agar hasil diet Anda tetap optimal. (*/Fahmi Kurnia Putra)

Sumber: