Dari Mencegah Osteoporosis Hingga Mengurangi Resiko Depresi, Ini Dia 9 Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan

RADARLAMPUNG.CO.ID - Minyak zaitun, yang diekstrak dari buah pohon zaitun yang tumbuh di daerah Mediterania.

dapat dijelaskan sebagai jenis lemak yang memiliki banyak kegunaan. Dalam hal ini, minyak zaitun membedakan diri dari minyak lainnya, 

sebab dianggap sebagai pilihan sehat yang dapat menggantikan mentega, margarin, atau minyak sayur. 

Berikut ini, kami telah mengumpulkan sembilan manfaat kesehatan yang terkait dengan penggunaan minyak zaitun.

BACA JUGA:Warga 112 Desa Lampung Timur Antusias Ikuti Pilkades Serentak, Begini Kondisinya

1.Baik untuk jantung 

jantung adalah merupakan organ yang berperan dalam memompa darah ke seluruh tubuh dan merupakan organ tubuh yang penting,

dengan mengonsumsi empat sendok makan minyak zaitun per hari maka dipercaya dan dikatakan bisa mencegah terjadinya serangan jantung. 

sehingga kemungkinan tubuh kita terkena risiko akan berkurang dan menurun.

BACA JUGA:Asyik Banget Nih! Rekomendasi Tempat Ngopi Hits di Bandar Lampung

2.Mengurangi Resiko Depresi

Lemak trans, diyakini sebagai salah satu faktor yang dapat meningkatkan risiko depresi, telah menjadi fokus penelitian. 

Sebuah studi telah mengungkapkan bahwa minyak zaitun memiliki manfaat dalam mengurangi risiko depresi, bahkan dibandingkan dengan 

individu yang mengonsumsi lemak trans. Orang yang mengonsumsi minyak zaitun cenderung memiliki risiko depresi yang lebih rendah. sebesar sebesar 48% .

Sumber: