3 Cara Menjaga Kesehatan Mental Ibu Hamil

BACA JUGA: Boleh Dicoba! Cara Memperbanyak Bunga Bougenville Dengan Stek Daun

Intinya, jika para Ibu dapat beristirahat dengan baik sesuai porsinya maka akan dapat memberi energi positif.

Pikiran positif juga akan membuat tidak mudah lelah dan juga letih selama masa kehamilan dikarenakan kesehatan mental terjaga.

2. Sering lakukan interaksi dengan janin

Melakukan interaksi dengan janin dapat menyehatkan mental Ibu selama masa kehamilan.

BACA JUGA: Dinyatakan tak Lolos Seleksi PPPK, Puluhan Tenaga Honorer 'Curhat' ke Komisi I DPRD Pringsewu

Komunikasi yang dibangun oleh Ibu kepada janin akan memberikan efek menyenangkan dan menenangkan pikiran.

Suara Ibu yang mengajak ngobrol sang buah hati dapat mencerdaskan perkembangan otak bayi di dalam rahim.

Selain itu, bumil juga akan merasa lebih senang menghabiskan waktu dengan melakukan interaksi kepada janin.

3. Aktif menjalani olahraga ringan

BACA JUGA:Cara Menghadapi Musim Hujan Agar Tidak Mudah Sakit

Olahraga ringan yang menyenangkan dapat membantu wanita yang sedang mengandung agar terhindar dari stres berlebih.

Manfaat olahraga dinilai sangat baik untuk menjaga kesehatan mental dan juga kondisi fisik.

Para Ibu bisa memilih berbagai jenis olahraga ringan yang aman dan menyenangkan saat diikuti.

Salah satunya olahraga Yoga dan senam hamil yang sangat baik untuk meningkatkan imun dan menjaga kesehatan mental maupun fisik.

Sumber: