6 Rekomendasi Makanan yang Baik Untuk Kesehatan Ibu Hamil

BACA JUGA: Daerah Kurang Hujan Terpanjang di 7 Kabupaten/Kota yang Ada di Lampung, Cek Daftar Lengkapnya

Makan buah jeruk sangat baik untuk bumil karena dapat mencegah janin lahir cacat.

Jeruk kaya akan sumber vitamin C yang sangat baik untuk menjaga stamina selama masa kehamilan.

Kandungan air dan asam folat yang ada di dalam buah Jeruk sangat baik untuk mencegah kerusakan otak janin dan juga berbagai macam radikal bebas.

3. Sayuran Hijau

BACA JUGA: Boleh Dicoba! Cara Memperbanyak Bunga Bougenville Dengan Stek Daun

Mengkonsumsi sayuran hijau juga sangat baik selama masa kehamilan.

Mengandung banyak sumber vitamin A, asam folat dan zat besi sangat baik untuk pertumbuhan janin.

Sayuran hijau kaya akan nutrisi baik dan juga rendah kalori.

Bagi para Bunda yang rajin mengkonsumsi sayuran hijau juga bisa melancarkan sistem pencernaan karena kaya akan serat.

BACA JUGA: 4 Tips Sederhana Mengurangi Rasa Sakit saat Persalinan

Jangan sampai lewatkan untuk mengkonsumsi sayuran hijau yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

4. Daging Merah

Daging merah juga sangat penting untuk dikonsumsi bagi para wanita hamil.

Sebagai sumber protein yang baik ada banyak manfaat yang bisa dirasakan ibu hamil yang mengkonsumsi daging merah.

Sumber: