6 Rekomendasi Makanan yang Baik Untuk Kesehatan Ibu Hamil

BACA JUGA: Tips Traveling Low Budget, Liburan Murah Akhir Tahun Tetap Seru

Makan daging merah yang di olah dengan benar-benar matang dapat menjaga asupan nutrisi sehingga tidak mudah lapar.

5. Semangka

Semangka salah satu buah yang sangat baik dikonsumsi Bumil.

Kandungan air di dalam buah semangka dapat mencegah tekanan darah menjadi baik.

BACA JUGA: 3 Jus Detoks Untuk Bersihkan Paru-Paru Kotor Menjadi Lebih Sehat Bermodalkan Rp 5 Ribu

Wanita yang sedang mengandung lebih berisiko terkena tekanan darah tinggi dan kram otot.

Maka dari itu, para Bumil bisa mencegahnya dengan mengkonsumsi buah semangka merah yang segar.

Makan beberapa potong buah semangka juga dapat mengatur kadar kolestrol di dalam tubuh agar tidak naik.

Selain itu, makan buah semangka juga bisa dijadikan sumber energi karena kaya akan kandungan vitamin A dan bermanfaat sebagai antioksidan yang baik.

BACA JUGA: 5 Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami Agar Cepat Hamil

6. Telur

Makanan sehat dan baik bagi Bumil yang jangan dilewatkan yakni telur.

Telur kaya akan sumber protein, vitamin B12 yang sangat baik untuk pertumbuhan gizi janin.

Pastikan untuk mengkonsumsinya dalam keadaan matang.

Sumber: