Tips Cara Mengatasi Asma yang Perlu Diketahui Agar Tidak Kambuh

BACA JUGA:Hampir Seribu Caleg Berebut 85 Kursi DPRD Lampung, Satu Dari Dua TMS Tetap Masuk DCT

Olahraga yang ini menggabungkan teknik pernapasan dan peregangan otot untuk kesehatan.

Yoga juga bisa meredakan stres yang dapat memicu munculnya serangan asma. 

3. Meditasi

Tidak jauh berbeda dengan yoga, meditasi juga membuat tubuh dan pikiran untuk lebih tenang.

BACA JUGA:Semangka Jadi Simbol Perlawanan Palestina Terhadap Israel, Begini Awalnya

Aktivitas tersebut akan mengajak kamu untuk mengatur pernapasan agar lebih rileks dan fokus.

Meditasi yang baik akan bisa menurunkan kadar stres akibat banyak hal.

Lakukanlah meditasi secara rutin, mulai dari saat pagi maupun malam hari. 

4. Hipnoterap

BACA JUGA:4 Tips Sederhana Mengurangi Rasa Sakit saat Persalinan

Hipnoterapi adalah sebuah terapi dengan memasukkan sugesti baik ke dalam pikiran.

Terapi tersebut akan mengajak cara baru dalam berpikir, merasakan dan berperilaku.

Hipnoterapi ini dapat membantu proses penyembuhan berbagai jenis penyakit seperti asma.

5. Akupuntur

Sumber: