Penuhi Nutrisi Janin, Inilah 4 Rekomendasi Sayuran Sehat untuk Ibu Hamil

RADARLAMPUNG.CO.ID - Penuhi nutrsi janin, ada beberapa jenis sayuran yang sehat dan baik bagi Ibu hamil.

Selama masa kehamilan tentu penting sekali bagi Bumil menjaga asupan nutrisi bagi janin agar tetap tumbuh sehat dan berkembang.

Berikut 4 jenis sayur yang baik bagi Ibu hamil untu mencukupi nutrisi janin selama di dalam kandungan.

1.  Sayur Brokoli

BACA JUGA:5 Buah yang Baik Dikonsumsi Ibu Hamil dan Pertumbuhan Janin

Brokoli salah satu sayur yang baik sekali dikonsumsi untuk penuhi segala kebutuhan nutrisi janin di dalam kandungan.

Selama di dalam perut, janin membutuhkan banyak sekali nutrsi dan vitamin yang cukup untuk pertumbuhannya.

Kandungan zat besi yang ada di dalam sayur brokoli sangat bagus sekali untuk menutrisi janin.

Terlebih lagi sayur brokoli dapat mencegah terjadinya anemia selama Bumil mengandung buah hati.

BACA JUGA:Update Suhu Maksimum Harian di Indonesia Hari Ini, Lampung Bagaimana?

Mengingat banyak kandungan yang baik di dalam brokoli, sangat disayangkan jika Bumil tidak mengkonsumsinya selama kehamilan.

Terlebih lagi para Bumil membutuhkan lebih banyak zat besi agar tidak darah rendah selama masa kehamilan.

Ada banyak cara untuk menikmati hidangan brokoli salah satunya dengan dibuat sayur sop bersamaan dengan campuran lainnya.

Bisa juga Bumil mengkonsumsi sayur Brokoli menjadi cemilan ringan dengan cara direbus dan dinikmati.

Sumber: