Penuhi Nutrisi Janin, Inilah 4 Rekomendasi Sayuran Sehat untuk Ibu Hamil

BACA JUGA:7 Makanan yang Wajib Dihindari Bagi Ibu Hamil Muda

2. Bayam

Sayur bayam sangat baik dikonsumsi para Bumil dalam memenuhi asupan nutrsi sang buah hati.

Kandungan nutrisi asam folat sangat bermanfaat sebagai pembentuk sel darah merah yang bisa melindungi janin.

Nutrsi asam folat harus terpenuhi oleh para Bumil setiap harinya agar baby dapat tumbuh dengan sehat.

BACA JUGA:Cocok untuk Hangout Bareng Sahabat! Inilah 6 Cafe Hidden Gem Instagramble di Bandar Lampung

Para Bumil bisa mengkonsumsi Bayam dengan cara dibening dan dinikmati bersama nasi hangat.

Rasanya yang nikmat membuat Bumil pasti menyukainya karena selain menyehatkan juga bagus untuk suplemen penambah darah.

3. Sawi Hijau

Sawi Hijau termasuk sayuran yang kaya akan nutrsi kalium yang sangat baik untuk pertumbuhan janin.

BACA JUGA:11 Daerah di Lampung yang Berpotensi Kena Hujan Lebat Akibat Cuaca Ekstrem, Cek Daftar Lengkapnya

Kandungan serat yang tinggi mampu membantu para Bumil agar terhindar dari sembelit.

Sembelit biasanya sering menimpa Ibu Hamil untuk mengatasinya bisa membuat olahan sayur tumis sawi dengan cita rasa yang nikmat pastinya.

Selain kaya akan nutrsi, sayuran sawi juga baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak terkena virus.

4. Jagung Kuning

Sumber: