Jenis Olahraga yang Bagus untuk Membakar Lemak, Cukup Lakukan 30 Menit
Mungkin banyak dari kalian yang belum tahu olahraga atau latihan yang paling bisa membakar lemak. sumber foto pixabay--
Program HIIT tidak boleh dilakukan setiap hari, berikan waktu untuk tubuh beristirahat.
Di sela melakukan program HIIT, mungkin besoknya bisa melakukan program LISS.
Kalian boleh menyesuaikan kedua program tadi, Usahakan harus lakukan Program HIIT Karena program ini lebih ampuh pada proses pembakaran kalori dan pembakaran lemak.
bahkan ketika anda sedang tidur kalori tetap terbakar karena Efeknya mencapai 14 sampai 48 jam. (*/Dwi Firmansyah)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
