Selain Banyak Digemari, Ternyata Ini Dia 8 Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan Tubuh

Selain itu, kandungan magnesium dalam jeruk juga membantu menjaga agar tekanan darah tetap dalam batas normal.

BACA JUGA:Fakta Golongan Darah O yang Katanya Terlahir sebagai Pemimpin, Ini 4 Hal yang Perlu Diketahui

6.Mencegah Kejadian Anemia

Penggunaan buah jeruk dapat berperan dalam pencegahan anemia. Meskipun jeruk bukanlah sumber zat besi yang signifikan, namun jeruk menjadi penyedia vitamin C. 

Memenuhi kebutuhan vitamin C dengan cukup dapat meningkatkan penyerapan zat besi oleh tubuh, menghindarkan kemungkinan kekurangan zat besi.

BACA JUGA:Melalui Career Coaching, IMPM Lampung Ciptakan SDM Maritim Berakhlak dan Berkarakter

7.Melindungi Kesehatan Jantung

Manfaat positif dari jeruk juga dapat memberikan perlindungan bagi kesehatan jantung. Bagaimana hal ini mungkin? 

Menurut para ahli, kulit jeruk mengandung komponen penting seperti polymethosxylated flavones (PMFs) dan d-limonene yang memiliki manfaat dalam mengaktifkan 

detoksifikasi di hati, menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), dan menjaga keseimbangan gula darah. Ketiga faktor ini sangat terkait dengan kesehatan jantung.

BACA JUGA:Jenis Sepeda Olahraga Murah dan Terjangkau, Dibawah Rp 3 Jutaan

8.Merawat Kesehatan Ginjal

Jeruk dianggap sebagai sumber yang baik dari sitrat dan asam sitrat, yang diyakini memiliki kemampuan untuk mencegah pembentukan batu ginjal. 

Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi jeruk sebagai langkah menjaga kesehatan ginjal.

Nahh teman-teman tadi adalah beberapa manfaat buah jeruk bagi kita jika dikonsumsi sesuai anjuran dan tidak berlebihan.

Sumber: