4 Cara Mudah Atur Pola Makan Wanita Berperut Buncit

BACA JUGA:Cobain 5 Tips Agar Bayi Cerdas Sejak Dalam Kandungan Bumil

Cara mudah kedua yakni, makan siang dengan porsi gizi seimbang.

Bagi wanita yang punya perut buncit sangat penting memperhatikan asupan pola makan dengan gizi seimbang.

Jangan konsumsi makanan yang asal kenyang tapi tidak perhatikan nilai gizi dan nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Pilihlah menu makan siang yang ada kandungan sumber vitamin, protein dan mineral.

BACA JUGA:Diyakini Bakal Jadi Lahan Potensial Teranyar, OJK Lampung Kenalkan Perdagangan Bursa Karbon

Seperti, nasi yang di dalam nya ada sayuran hijau, daging ataupun telur dan juga tambahan protein.

Hentikan kebiasaan makan siang yang di olah cepat saji ataupun yang mengandung bahan pengawet tinggi.

Melalui porsi makan siang dengan gizi seimbang dapat menjaga stamina dan juga tidak mudah lapar.

3. Batasi waktu makan malam pada jam 8

BACA JUGA:49 Perwira Masuk Daftar Mutasi TNI Terbaru, Kaskostrad Alih Tugas Jadi Pangkostrad

Cara berikutnya yakni dengan membatasi waktu makan malam pada pukul 8.

Untuk menurunkan berat badan dan mengecilkan lingkar perut buncit maka mulai atur pola makan di waktu malam.

Kebiasaan makan malam di atas jam 8 akan membuat sistem pencernaan tubuh kesulitan untuk melakukan pembakaran.

Oleh karena itu, makan malam di atas jam 9 apalagi tengah malam sangat tidak di anjurkan untuk kesehatan apalagi wanita berperut buncit.

Sumber: