4 Tips Menjaga Kesehatan Mata dan Mencegah Katarak

BACA JUGA: Tampil Percaya Diri Lewat 4 Tips Efektif Mencegah Mata Cekung

2. Melindungi mata dari sinar ultraviolet (UV)

Tips kedua yakni melindungi mata langsung dari sinar ultraviolet.

Gunakan kacamata hitam ketika diluar cuaca sedang terik.

Tujuannya agar mata tetap terlindungi dan juga membantu mengurangi risiko perkembangan katarak.

BACA JUGA: Jangan Dikucek, Atasi Mata Gatal Akibat Debu Pakai 4 Cara Sederhana Ini

Sinar matahari yang begitu panas sangat tidak baik untuk kesehatan mata karena paparan radiasinya dapat memicu katarak.

3. Perbanyak asupan vitamin C

Tips simple berikutnya yakni dengan perbanyak konsumsi asupan vitamin C.

Vitamin C sangat baik sekali untuk kesehatan mata dan juga menjaga tubuh agar selalu sehat dalam segala kondisi.

BACA JUGA: 37 Perwira TNI Naik Pangkat, Tiga Jenderal Sandang Bintang 3

Untuk mendapatkan vitamin C bisa perbanyak konsumsi buah jeruk dan juga lemon untuk mengurangi risiko terkena katarak.

4. Rutin melakukan pemerikasaan mata

Tips terakhir sebagai upaya cegah mata terkena katarak yakni dengan rutin melalukan pemerikasaan.

Pemeriksaan mata secara rutin dapat meminimalisir risiko terkena gangguan penglihataan.

Sumber: