5 Tips Menjaga Kesehatan Saat Liburan Nataru 2023

BACA JUGA:Melihat Kecanggihan KRI Marlin-877 dan Patkamla Jefman, Alutsista Teranyar TNI AL yang Modern dan Tangguh

Saat sedang berlibur pastikan kamu banyak mengkonsumi vitamin C.

Vitamin C bisa didapatkan dari suplemen maupun buah-buahan seperti jeruk, mangga, lemon ataupun lainnya.

Sebagaimana yang diketahui, vitamin C akan menguatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah sakit saat sedang liburan.

4. Menjaga kebersihan diri

BACA JUGA:Soal Ekonomi Kerakyatan dan Digital yang Disampaikan Cawapres Mahfud MD, Ini Tanggapan Cawapres Lainnya

Tips keempat, menjaga kebersihan diri agar tubuh bisa selalu sehat dan fit.

Adapun cara yang bisa dilakukan dalam menjaga kebersihan diri saat liburan yakni.

- Jangan mager untuk mandi dua kali sehari

- Rajin mengganti pakaian.

BACA JUGA:5 Hotel Murah di Yogyakarta, Tarif Mulai Rp267 Ribuan Sudah Dapat Fasilitas Lengkap, Cek Lokasinya

- Cuci tangan jika ingin makan 

- Biasakan untuk menggunakan pembersih kuman yang bisa dipakai di tangan saat selesai aktivitas.

5. Mengkonsumsi makanan bergizi dan bernutrsi

Tips terakhir, untuk menjaga kesehatan tubuh maka sangat penting mengkonsumsi makanan bergizi dan bernutrisi.

Sumber: