Ingin Berhenti Merokok? Coba Lakukan 5 Tips Ini Agar Tidak Kecanduan Lagi

BACA JUGA:Petugas Rutan Krui Lampung Berikrar untuk Netralitas Saat Pemilu 2024

2. Minta dukungan terhadap keluarga besar

Tips kedua untuk berhenti merokok yakni minta dukungan terhadap keluarga besar.

Keluarga besar pasti akan selalu mendukung hal baik dan niat ingin berhenti merokok juga akan lebih mudah dijalani karena mendapatkan support.

Pastinya, Keluarga  akan memberikan peran besar, semangat dan juga motivasi di saat diri tidak sanggup menahan hasrat keinginan untuk merokok.

BACA JUGA:Sepekan Terakhir, 23.308 Penumpang Padati Bandara Radin Inten II

3. Tahan keinginan untuk mengisap rokok 

Tips ketiga, jika ingin berhenti merokok, maka tahan keinginan untuk mengisap rokok.

Bagi para pecandu berat bisa alihkan perhatian jika rasa keinginan untuk merokok datang.

Seperti, minum es, ataupun yang segar dan makan permen untuk hilangkan rasa keinginan merokok.

BACA JUGA:Bawa Performa Dimensity 6100+ dan RAM 8GB, Cek Spesifikasi POCO M6 5G dan Harga Desember 2023

4. Olahraga teratur

Tips keempat, jika langkah 123 sudah dijalankan maka jangan lupa untuk olahraga teratur .

Tujuannya agar badan bisa bugar kembali dan fikiran fresh.

Tidak merokok secara tiba- tiba dapat membuat fikiran seseorang menjadi gelisah.

Sumber: