5 Kebiasaan Sepele yang Bisa Sebabkan Osteoporosis di Usia Muda

BACA JUGA:Mengulang Al Fatihah Sebagai Wirid Setelah Subuh Punya Keutamaan yang Dahsyat, Begini Kata Syekh Ali Jaber

Malas berjemur sinar matahari pagi di usia muda bisa menimbulkan risiko terkena osteoporosis.

Walaupun rutinitas ini terlihat sepele namun manfaatnya sangat luar biasa dalam menjaga kepadatan tulang.

Bagi para remaja maupun orang dewasa sebaiknya mulai berjemur di bawah sinar matahari pagi.

Jika ingin cegah osteoporosis maka mulailah untuk jangan takut untuk terkena sinar matahari pagi.

BACA JUGA:Sosok Brigpol Ita Sombo Allo, Polwan Cantik Asal Kalimantan Timur yang Ikut Operasi Damai Cartenz 2024

3. Sering mengkonsumsi alkohol

Sering mengkonsumsi alkohol di usia remaja ternyata bisa menyebabkan pengeroposan tulang sejak dini.

Maka dari itu, hentikan kebiasaan buruk dan tidak sehat ini karena sangat berpengaruh bagi kesehatan organ tubuh.

4. Malas berolahraga

BACA JUGA:Targetkan Sasaran Produksi Padi Tahun 2024 di Pesisir Barat Capai 62.973 Ton

Malas berolahraga termasuk kebiasaan buruk yang sering dilakukan oleh para remaja di usia muda.

Tanpa disadari malas berolahraga dapat membuat kepadatan tulang jadi berkurang kemampuannya.

Selain itu, tubuh yang jarang digunakan untuk berolahraga bisa menghilangkan gairah semangat.

Seseorang yang malas untuk berolahraga akan lebih senang bermalas-malasan.

Sumber: