Orang yang dehidrasi biasanya memiliki napas yang baru, karena disebabkan kurangnya produksi air liur.
BACA JUGA: Pantas Diminati Banyak Orang, Ternyata Ini Untungnya Jadi Pegawai Negeri Sipil
Jika produksi air liur di dalam mulut berkurang, itu dapat menyebabkan bakteri bertambah banyak.
Tanda lainnya adalah mengalami kulit kering hingga terasa seperti ditarik.
Gejala dehidrasi juga ditandai dengan mudah mengantuk dan Lelah sebagai dampak tubuh yang kekurangan cairan.
Dehidrasi juga disebut bisa membuat suasana hati menjadi berubah-ubah, hingga lebih mudah marah.
BACA JUGA: Perlu Diamalkan, Doa Menghilangkan Rasa Malas Agar Kembali Bersemangat
Mengalami kram otot yang terasa menyakitkan, pusing dan kebingungan karena kurangnya aliran darah ke otak.
Kemudian memiliki urine berwarna kuning gelap, adanya konstipasi akibat kekurangan cairan.
Itu juga termasuk dalam tanda-tanda bahwa seseorang mengalami dehidrasi.
Dilansir dari berbagai sumber, ada beberapa cara mudah yang bisa dilakukan untuk mencegah tubuh terdampak dehidrasi.
BACA JUGA: Kenapa Nasabah yang Punya Kredit di Bank Lain Tidak Bisa Ajukan KUR BCA? Simak Penjelasan Lengkapnya
Cara pertama yang umum dilakukan untuk mencegah dehidrasi adalah minum air putih lebih banyak.
Mengonsumsi lebih banyak cairan harus benar-benar diperhatikan, apalagi sekaran cuaca sering panas terik.
Kemudian pastikan warna urine untuk mengetahui apakah kamu terkena dehidrasi atau tidak.
Karena warna urine yang keluar menjadi tanda bahwa seseorang mengalami dehidrasi pada tubuhnya.