BACA JUGA: Cukup Gunakan Masker Madu, Rambut Bakal Sehat Berkilau dan Lembut, Cobain Deh
Banyak minum saat berolahraga dianggap membantu tubuh dalam menangkal dehidrasi.
Apalagi di cuaca panas terik belakangan ini sebagai dampak dari fenomena El Nino dan faktor lainnya.
Lanjut cara mencegah dehidrasi juga dapat dilakukan dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur.
Serta menghindari konsumsi makanan maupun minuman yang mengandung garam dan kafein berlebiih. (*)