Malas berjemur sinar matahari pagi di usia muda bisa menimbulkan risiko terkena osteoporosis.
Walaupun rutinitas ini terlihat sepele namun manfaatnya sangat luar biasa dalam menjaga kepadatan tulang.
Bagi para remaja maupun orang dewasa sebaiknya mulai berjemur di bawah sinar matahari pagi.
Jika ingin cegah osteoporosis maka mulailah untuk jangan takut untuk terkena sinar matahari pagi.
3. Sering mengkonsumsi alkohol
Sering mengkonsumsi alkohol di usia remaja ternyata bisa menyebabkan pengeroposan tulang sejak dini.
Maka dari itu, hentikan kebiasaan buruk dan tidak sehat ini karena sangat berpengaruh bagi kesehatan organ tubuh.
4. Malas berolahraga
BACA JUGA:Targetkan Sasaran Produksi Padi Tahun 2024 di Pesisir Barat Capai 62.973 Ton
Malas berolahraga termasuk kebiasaan buruk yang sering dilakukan oleh para remaja di usia muda.
Tanpa disadari malas berolahraga dapat membuat kepadatan tulang jadi berkurang kemampuannya.
Selain itu, tubuh yang jarang digunakan untuk berolahraga bisa menghilangkan gairah semangat.
Seseorang yang malas untuk berolahraga akan lebih senang bermalas-malasan.
BACA JUGA:Aturan Tidur yang Baik dan Menyehatkan Menurut Anjuran Islam dan Kebiasaan Rasulullah Saw
Jika kondisi ini dibiarkan maka akan berdampak buruk untuk kesehatan.