5. Melakukan aktivitas berat tanpa pemanasan
Hentikan melakukan aktivitas berat tanpa pemanasan.
Kebiasaan ini bisa membuat tulang menjadi cedera bahkan rapuh.
BACA JUGA:6 Minuman Sehat untuk Menjaga Kesehatan Tulang Sekaligus Mencegah Osteoporosis
Jika tidak ingi kesehatan tulang terganggu maka hentikan kebiasaan ini.
Itulah 5 kebiasaan sepele yang bisa sebabkan osteoporosis di usia muda. (*)