Waspada! 4 Efek Mandi di Malam Hari Menurut dr. Saddam Ismail, Nomor 3 Patut Dicoba

2. Meningkatkan Kualitas Tidur

Mandi malam ini termasuk tips untuk meningkatkan kualitas tidur agar lebih nyenyak.

BACA JUGA:Data Terakhir Total Korban Jiwa Gempa di Cianjur Mencapai 268 Jiwa, Ini Kata Gubernur Jawa Barat

Apalagi jika menggunakan air hangat ketika mandi ini akan membuat kalian merasa tangan lebih rileks, apalagi yang badannya pegal-pegal mandi air hangat sangat cocok.

Mandi air hangat bisa membantu mengistirahatkan otot yang sudah beraktivitas seharian over, dan otot yang tegang-tegang akan lebih rileks.

3. Membantu Mengurangi Stres

Jika kita stres tentu otak kita tidak istirahat yang bisa mengakibatkan pusing dan sakit kepala.

Ini akan mengganggu tidur kalian dan aktivitas lainnya juga akan terganggu.

BACA JUGA:Waspada Varian Baru Covid-19, Anggota DPRD Metro Ini Imbau Masyarakat Jaga Prokes

Jika kalian mandi malam, tumbuh akan mengeluarkan hormon noroppineprint dan juga endorprint ini merupakan senyawa yang hampir sama dengan obat anti depresi, cara kerjanya itu akan membuat kalian lebih rileks dan lebih tenang.

Kalau kalian memang sedang banyak pikiran, sedang stress, untuk membantunya disarankan mandi dengan air dingin dibanadingkan dengan air hangat.

4. Menurunkan Tekanan Darah

Mandi malam menggunakan air hangat apalagi untuk lansia ini bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Jika tekanan darah tinggi coba mandi malam pakai air hangat, mandi air hangat 11-15 menit ini bisa menurunkan sekitar 16 milimeter air raksa.

BACA JUGA:Prediksi Pertandingan Piala Dunia 2022: Timnas Maroko vs Kroasia

Sumber: