10 Jenis Makanan Terbaik Bikin Kenyang Terus juga Program Diet tak Terganggu

BACA JUGA:Tips Mengatasi Sakit di Leher Akibat Salah Bantal, Bisa dengan Peregangan dan Pijatan

Di rumah yang biasa makan paginya dengan nasi goreng ataupun makanan berat lainnya cobalah anda ganti dengan bubur oatmeal.

Karena oatmeal mudah pembuatannya, kemudian juga karbohidrat dietnya sangat bagus untuk tubuh kita.

Dalam proses pengolahannya juga membutuhkan waktu yang lama karena Oatmeal  termasuk karbohidrat kompleks.

7. Coklat Hitam

Mengkonsumsi coklat hitam daripada coklat putih, coklat susu, lebih baik coklat hitam.

BACA JUGA:Resep Kentang Goreng Crispy Renyah Ala KFC,Cocok Untuk Teman Nonton Drakor

Karena padat dan bergizi tetapi perlu diingat jangan mengkonsumsinya secara berlebihan dan juga kalau ada yang gangguan pada lambung sebaiknya ini dihindari.

8. Buah Apel

Buah apel memiliki serat yang bagus untuk tubuh dan juga membuat cepat kenyangnya.

Tidak ingin makan secara berlebihan nah cara makanya sebaiknya konsumsilah 30 menit sebelum makan.

BACA JUGA:Simak! Bahaya Main Hp Sebelum Tidur

9. Smoothies 

Smoothies bisa anda konsumsi dengan menambahkan yogurt rendah lemak kemudian dengan buah-buahan ,karena nutrisi ataupun gizi yang didapatkan yaitu mulai dari protein, kalsium dan vitamin.

10. Sayur-sayuran

Sumber: dr.saddam ismail