Selain Bisa Menghilangkan Rasa Kantuk, Ternyata Ada Juga Beberapa Manfaat Dari Secangkir Kopi untuk Kesehatan

• Besi (Fe): 5,6 mg

• Natrium (Na): 72 mg

• Kalium (K): 3,256 mg

• Tembaga (Cu): 0,14 mg

• Riboflavin (Vit. B2): 0,21 mg

• Niasin (Niacin): 30,6 mg

Nah, jika kopi diminum sesuai kebutuhan, berikut adalah berbagai manfaat kopi untuk kesehatan tubuh kita.

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Selain bisa menambah seseorang merasa berenergi, kopi juga dapat menjaga kesehatan jantung.Dikutip dari situs Harvard School of Public Health, minum kopi secara rutin mungkin dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan juga stroke.

Beberapa fakta menunjukkan bahwa minum secangkir kopi atau bahkan lebih per hari, mengurangi risiko terkena stroke hingga 20% dibandingkan orang yang tidak minum kopi sama sekali.

BACA JUGA:SMMPTN Indonesia Bagian Barat 2023 Resmi Dibuka, Ini Cara Pendaftarannya

Hal ini telah dibuktikan dalam beberapa penelitian yang dikutip di situs tersebut. 

Meminum kopi seccara rutin dalam dosis sedang tidak berpengaruh buruk terhadap kesehatan kardiovaskular, hal tersebut dibuktikan dan dipublikasikan oleh penelitian jurnal Current Cardiology Reports.

2. Menurunkan Berat Badan

Menurut beberapa penelitian, ternyata kopi dapat menurutkan berat badan dan menjaga badan tetap ideal. Dikatakan, kopi ternyata dapat mengubah penyimpanan lemak dan mendukung kesehatan usus, keduanya sangat membantu dalam proses menurunkan berat badan.

Sumber: