8 Jenis Makanan Padat Gizi Bantu Cegah Stunting pada Anak

BACA JUGA:Berikan Rasa Tenang! Pensiunan PNS Dipastikan Terima Uang Jaminan Rp 6 Juta, Simak Ketentuannya

Namun, terkadang daging merah bertekstur kenyal, dan balita akan sulit mengunyahnya. Karena itu, dan ditelan oleh anak kecil. Oleh karena itu, sebaiknya pilih bagian daging merah yang empuk dan masak dengan hati-hati dan matang, supaya lebih sehat untuk bayi.

6. Daging ayam

Daging ayam mempunyai kandungan protein yang sangat tinggi. Karena itu, memasakkan daging ayam untuk anak bisa membantu tumbuh kembang gigi. Karena akan belajar mengunyah daging ayam saat makan.

Untuk bayi dan balita, anda bisa memasakkan potongan daging ayam sampai lembut sebagai topping untuk bubur, atau juga bisa disajikan sebagai makanan utama balita.

7. Alpukat

Alpukat juga salah satu sumber vitamin E yang bagus untuk tumbuh kembang balita. Alpukat juga kaya akan kandungan lemak, serat, folat, dan potasium.

BACA JUGA:Berikan Rasa Tenang! Pensiunan PNS Dipastikan Terima Uang Jaminan Rp 6 Juta, Simak Ketentuannya

Alpukat bisa diolah menjadi berbagai makanan, atau bisa juga membuat puree alpukat sebagai makanan MPASI.

8. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan bisa memenuhi kebutuhan protein pada anak. Misalkan kacang hijau, yang mengandung 8,7 gram protein dalam 100 gram kacang hijau.

Kacang tanah juga kaya akan kandungan nutrisinya. Kandungan yang ada di dalam kacang tanah antara lain folat, tembaga, magnesium, vitamin E, dan arginin.

Demikian sejumlaha makanan yang bisa membantu mencegah stunting pada anak. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: