Rekomendasi Makanan yang Efektif Turunkan Berat Badan

BACA JUGA:Dijamin Bakal Ketagihan! Ini Rekomendasi Kuliner Khas Jawa Barat Paling Enak

Oatmeal menjadi makanan bergizi yang efektif turunkan berat badan seseorang.

Makanan tinggi serat, mineral dan karbohidrat tersebut sangat cocok dikonsumsi sebagai asupan bergizi saat sedang diet.

Jika sedang melakukan diet, maka oatmeal bisa dikonsumsi di pagi hari sebagai sarapan.

Atau bisa juga dikonsumsi sekaligus sebagai makan siang dan makan malam.

BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele! Ini Dampak Buruk Akibat Terlalu Sering Kerokan

Ada juga rekomendasi makanan yang efektif turunkan berat badan lainnya yaitu telur dadar atau telur orak-arik.

Saat sedang melakukan diet, telur dadar atau telur orak-arik direkomendasikan untuk dikonsumsi sebagai sarapan.

Kemudian untuk makan siangnya bisa dengan ayam panggang, tomat dan juga wortel.

Lalu untuk menu makan malam bisa dengan mengonsumsi nasi merah dan lauknya berupa ikan atau ayam.

BACA JUGA:Manfaat Buah Nanas Untuk Mencegah Penyakit Kanker

Jika Anda menyukai buah, maka bisa memakannya sebagai menu andalan saat sedang diet.

Sebagai menu diet sehat, Anda dapat mengonsumsi smoothies buah alpukat saat siang atau malam.

Atau bisa juga dengan memakan salad sayur dengan dressing minyak zaitun sebagai camilan.

Mengonsumsi buah pisang, melon, alpukat dan jeruk juga bisa dijadikan sebagai menu andalan saat sedang diet.

Sumber: