Rekomendasi Makanan yang Efektif Turunkan Berat Badan

BACA JUGA:Tips Agar Tidak Gabut Ketika Musim Hujan, Simak 10 Cara Ini

Ada juga menu diet lain yang direkomendasikan yakni kacang dan polong-polongan.

Tak hanya mengandung protein tinggi dan serat, dua jenis makanan tersebut juga mampu mempertahankan rasa kenyang lebih lama.

Namun penting untuk diingat bahwa meskipun melakukan diet untuk turunkan berat badan.

Anda tetap perlu melakukan sarapan dengan porsi yang tepat dan makanan yang bernutrisi.

BACA JUGA:Simak Yuk, Manfaat Susu Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Kaya Nutrisi dan Vitamin Loh

Selain asupan nutrisi yang cukup, pelaku diet juga harus menerapkan pola hidup yang sehat.

Pelaku diet harus rajin berolahraga supaya menopang kesehatan tubuh yang sedang menjalani diet.

Ketika diet juga harus banyak minum air putih supaya metabolisme dalam membakar lemak berlebihan bisa meningkat.

Tak hanya meningkatkan metabolisme dalam pembakaran lemak, minum air putih juga dapat menjaga tubuh dari dehidrasi.

BACA JUGA:Segera Hindari Kebiasaan Ini yang Membuat Rezeki Seret

Jika sedang menjalankan program diet, maka hindari makanan tertentu yang mengandung tinggi kalori dan minyak.

Adapun beberapa makanan yang harus dihindari saat diet seperti kentang goreng dan keripik.

Kemudian hindari makan kue dan biscuit yang mengandung tinggi gula dan rendah nutrisi.

Roti putih juga harus dihindari karena memiliki kandungan tinggi karbohidrat.

Sumber: