Hati-hati, Ini Dampak Konsumsi Kopi Secara Berlebihan bagi Tubuh

BACA JUGA:Gaji PNS Naik di Semua Golongan, Cek Rincian Tertinggi yang Diterima Pegawai

Kafein pada kopi mampu meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi dan mengatasi rasa kantuk.

Namun, jika dikonsumsi terlalu sering, apalagi dalam beberapa hari, kopi justru bisa menimbulkan rasa cemas dan gelisah.

Jika tidak dibatasi, terlalu banyak mengonsumsi kopi malah bisa berisiko menyebabkan gangguan kecemasan.

2. Menyebabkan Gangguan Tidur

BACA JUGA:BREAKING NEWS: Jaksa Agung Ganti 7 Kajari di Lampung

Kafein pada kopi merupakan zat stimulan yang dapat membuat otak dan saraf bekerja lebih aktif.

Namun jika dikonsumsi terlalu sering, kopi atau minuman berkafein lainnya dapat mengganggu kualitas tidur dan membuat Anda tetap waspada.

Hal tersebut dapat meningkatkan risiko masalah tidur atau insomnia.

3. Menyebabkan Masalah Pencernaan

BACA JUGA:Ini Daftar Lengkap Instansi Dengan Tunjangan Kinerja PNS Tertinggi Tahun 2023, Cek Rinciannya

Konsumsi kopi setiap hari juga dapat menyebabkan berbagai masalah pencernaan, seperti sakit perut, mual, muntah, dan mulas.

Jika dikonsumsi setiap hari atau berlebihan, kopi dapat menyebabkan diare, sakit maag atau penyakit asam lambung (GERD).

4. Hipertensi

Kafein pada kopi dapat menimbulkan efek samping seperti peningkatan tekanan darah. Oleh karena itu, jika dikonsumsi setiap hari atau dalam jumlah terlalu banyak, kopi dapat meningkatkan tekanan darah.

Sumber: