Catat Bun, Selain Salmon Inilah 7 Jenis Ikan yang Bagus untuk MPASI

BACA JUGA:KPU Pesisir Barat Terima 1.960 Bilik Suara

Sebab, dalam 100 gramnya mengandung energi 372 kalori, Protein 7,8 gram, Lemak 36,3 gram, Karbohidrat 3,5 gram, Kalsium 289 mg, Fosfor 295 mg, dan Zat besi 5,3 mg yang juga bermanfaar bagi si kecil.

5. Ikan Bandeng

Ikan yang cukup mudah dicari dipasaran ini juga cukup tepat bila dijadikan bahan MPASI, karena pada setiap 100 gram ikan Bandeng mengandung energi 123 kalori, Protein: 20 gram, Lemak 4,8 gram, Kalsium 20 mg, Kalium 271,1 mg, Fosfor 150 mg dan Zat besi: 2 mg dimana protein yang terkandung baik untuk perkembangan otot dan otaknya.

6. Ikan Teri

BACA JUGA:Keren! Mahasiswa Unila Ikuti PMM Unpad

Bunda bisa memilih jenis teri nasi atau teri lainya yang memiliki banyak manfaat bagi sikecil.

Ya, dalam 100 gramnya mempunyai energi 74 kalori, Protein 10,3 gram, Lemak 1,4 gram, Karbohidrat 4,1 gram, Kalsium 972 mg, Kalium 126,1 mg, Fosfor 253 mg, dan Zat besi 3,9 mg.

7. Ikan Kembung

Ikan yang satu ini juga memiliki kandungan omega-3 seperti pada salmon yang bermanfaat untuk perkembangan otak anak.

BACA JUGA:Aktivasi IKD di Kota Metro Capai 11,92 Persen

Di dalam 100 gram ikan kembung mengandung energi 125 kalori, Protein 21,3 gram,  Lemak 3,4 gram, Karbohidrat 2,2 gram, Kalsium136 mg,Kalium 245 mg, Fosfor 68 mg dan Zat besi: 0,8 mgz vitamin A, B1, C, D, dan E yang bisa meningkatkan pertumbuhan mata, tulang, dan daya tahan tubuh.

Itulah jenis ikan untuk MPASI bayi, semoga membantu dan pastikan si kecil tidak mempunyai alergi dalam mengkonsumsin ikan ya. (*)

Sumber: