10 Makanan yang Bisa Membuat Anda Berhenti dari Kecanduan Gula

BACA JUGA:Hilangkan Perut Buncit Wanita Lewat 5 Metode Alami dan Sehat Tanpa Diet Ketat

Ada banyak sekali jenis cuka, bahkan ada juga cuka yang tedapat kandungan buah didalamnya yaitu cuka apel.

Cuka mengandung asam lemak rantai pendek yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan bisa menurunkan zat pati yang diserap.

4. Makanan Fermentasi

Ada banyak sekali jenis makanan fermentasi seperti sauerkraut, kimchi, kombucha, kefir dan masih banhak lagi.

BACA JUGA:BREAKING NEWS: Gibran Dijadwalkan Ke Lampung Sabtu Besok, Ini Jadwalnya

Dapat membantu mengurangi kecanduan konsumsi gula karena makanan fermentasi mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan.

5. Minyak Yang Sehat

Minyak yang sehat adalah minyak yang tinggi kandungan omega tiga dan rendah omega enam, contohnya minyak zitun, minyak alpukat, cod liver oil.

Karna minyak sehat tidak memiliki kandungan gula dan karbohidrat, tetapi sangat minim meningkatkan insulin.

BACA JUGA:Inilah Spesifikasi Motor Listrik Pertama dari Kawasaki, Beserta Harganya

Memakan sayur memang bisa mengenyangkan tetapi jika ditambah dengan mengonsumsi minyak sehat, maka dapat mengenyangkan dalam jangka waktu yang lama.

6. Kacang yang masuk galam golongan Nuts

Kacang yang dimaksud adalah hanya kacang yang termasuk kedalam golongan Nuts bukan golongan beans.

Contoh kacang yang termasuk kedalam golongan nuts adalah Almond, Makadamia, walnut, pistachio.

Sumber: