10 Makanan yang Bisa Membuat Anda Berhenti dari Kecanduan Gula

BACA JUGA:Inilah Spesifikasi Motor Listrik Pertama dari Kawasaki, Beserta Harganya

Kacang jenis ini punya kandungan lemak baik, dan berfungsi sebagai protein nabati, dan kandungan seratnya tinggi.

7. Biji Bijian

Berbeda dengan kacang kacangan, contohnya adalah Biji Labu, Biji Bunga Matahari, Biji chia, biji flax.

Memiliki kandungan yang kurang lebih dengan kacang kacangan, yaitu tinggi protein dan lemak, rendah karbohidrat dan gula, dan tinggi serat.

BACA JUGA:19 Daerah Terpanas di Indonesia Dengan Suhu Maksimum di Atas 35 Derajat Celcius, Jawa Barat Posisi Teratas

8. Alpukat

Alpukat sangat kaya akan Kalium, rendah karbohidrat dan gula disbanding dengan buah lain selain dari keluarga berry.

9. Protein Hewani

Protein hewani seperti Ikan, daging merah, ayam, bebek, dan unggas lain karena tinggi protein dan bebas gula juga karbohidrat.

BACA JUGA:KPK Jadwalkan Pemanggilan Sudin Hari Ini Terkait Perkara Dugaan Korupsi Eks Mentan SYL

10. Telur

Telur sangat direkomendasikan karena selain harganya yang lebih murah dari makanan lain yang disebutkan, telur juga tinggi protein dan lemak baik.

Bebas gula dan karbohidrat sama dengan protein hewani, telur juga padat nutrisi, penyerapan telur ini sangat baik.

Itulah 10 makanan yang dapat membatu kita berhenti dari kecanduan gula dan makanan itu mudah didapatkan dimana mana. (*/Dwi Firmansyah)

Sumber: