7 Rekomendasi Obat Asam Lambung Aman dan Ampuh

BACA JUGA:Rekomendasi Cafe Kekinian dan Murah di Jawa Timur, Cocok untuk Tempat Nongkrong Bareng Teman

• Jangan berbaring setelah anda makan. Ketika anda habis makan, jangan langsung berbaring, pastikan kamu memberikan jeda setidaknya 2 -3 jam sebelum berbaring.

• Hindari makanan yang memicu asam lambung. Contohnya seperti makanan asam, berlemak, dan produk susu.

• ubahlah frekuensi makan. 

Jika asam lambung anda sering kambuh, anda bisa mengubah pola makan dengan makan sering dalam porsi kecil. Jangan menunda-nunda untuk makan

BACA JUGA:Siap-siap, HP Akan Ketinggalan Zaman, Kecerdasan AI Bisa Komunikasi Pakai Telapak Tangan

• Konsumsi makanan yang kandungannya tinggi protein. Makanan yang mengandung tinggi protein dapat menurunkan risiko terjadinya refluks di tenggorokan.

• Jangan telat makan.

Hal ini sangat harus diperhatikan, karena telat makan bisa memicu refluks lambung salah satunya karena perut kosong.

•Makan perlahan.

BACA JUGA:Prediksi Cuaca Hari Ini, Wilayah Lampung dan Jawa Timur Berpotensi Hujan, Cek Daftar Lengkapnya

Jika anda saat makan terlalu cepat dapat itu akan membuat udara yang tak perlu masuk ke saluran cerna. Jadi anda harus mengusahakan untuk makan jangan terlalu cepat. (*)

Sumber: