3 Jenis Olahraga Ringan Menyehatkan untuk Manula, Cobain Yuk

BACA JUGA:3 Khasiat Aloe Vera Bikin Wajah Mulus Cepat Glowing Tanpa Ada Flek, Begini Cara Pakainya

- meningkatkan stamina tubuh di usia yang sudah tidak lagi muda.

2. Senam Yoga

Olahraga ringan dan menyehatkan bagi manula yakni senam Yoga.

Selain mudah dilakukan senam Yoga juga aman dan tidak berbahaya .

BACA JUGA:Penuh Pesona, Intip 5 Keunggulan Jam Tangan Wanita Edisi Terbaru Alexandre Christie

Berikut beberapa manfaat yoga untuk para manula di antaranya.

- Menenangkan fikiran

- dapat mencegah stres di usia tua

- mencegah terjadinya pikun akut.

BACA JUGA:Update Peringatan Dini Cuaca di Indonesia, Cek Daftar Daerah Potensi Terdampak Hujan Termasuk Jawa Timur

- membuat hati merasa gembira

- menjaga kebugaran tubuh

- menyehatkan jantung

3. Bersepeda

Sumber: