Yuk Rutin Minum Ini! 6 Manfaat Jus Buah untuk Mencegah Penyakit Anemia

Oksida nitrat inilah yang berfungsi melemaskan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke jaringan otot.

3. Tomat

Tomat memiliki kandungan vitamin C yang berfungsi untuk menyerap zat besi dari makanan. 

BACA JUGA:Pencopotan APK yang Melanggar Ketentuan Pemasangan, Masih akan Berlanjut di Metro

Buah tersebut bisa membantu mengurangi aktivitas enzim pengubah angiotensin yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah.

4. Buah berries

Buah berries mengandung tinggi antioksidan dan sifat anti inflamasi. 

Hal tersebut bisa berdampak positif pada aliran darah dan mampu meningkatkan volume darah yang ada di dalam tubuh.

5. Buah sitrus

BACA JUGA:Yuk Ketahui! Ini 5 Manfaat Daun Kemangi untuk Mencegah Penuaan dan Kolestrol

Buah sitrus seperti jeruk, lemon dan grapefruit yang kaya akan antioksidan termasuk flavonoid. 

Nutrisi inilah mampu membantu mengurangi tekanan darah dan kekakuan di arteri serta meningkatkan aliran darah dan produksi oksida nitrat.

6. Buah plum

Buah plum memiliki kandungan zat besi yaitu suatu mineral yang penting untuk produksi hemoglobin dalam sel darah merah. 

Hemoglobin ini membawa oksigen ke seluruh tubuh dan kekurangan zat besi menghambat aliran darah.

Sumber: