Catat! 5 Minuman Sehat untuk Memperkuat Tulang dan Mencegah Osteoporosis

Jus brokoli kaya akan nutrisi karena penuh dengan kalsium dan nutrisi pendukung tulang lainnya.

Minuman ini merupakan cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan tulang.

4. Susu Kedelai

BACA JUGA:4 Cara Mengobati Osteoporosis yang Terjadi di Usia Muda

Susu Kedelai memiliki protein lengkap dan tambahan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.

Minuman ini sangat bergizi sehingga cocok dijadikan pilihan bagi kesehatan tulang.

5. Smoothie Hijau

Smoothie hijau yang dibuat dari sayuran hijau kaya akan kalsium dari alam.

Bayam, kale dan sayuran berdaun hijau lainnya tak hanya menyegarkan minuman namun juga berperan sebagai nutrisi penting untuk kesehatan tulang agar menjadi kuat.

BACA JUGA:81.374 KPM di Tanggamus Lampung Dapat Bantuan Cadangan Pangan 2024

Semoga bermanfaat, demikianlah ulasan mengenai minuman sehat untuk mencegah osteoporosis yang harus dikonsumsi. (*)

Sumber: