5 Hal yang Harus Dilakukan Ketika Terkena Gejala Osteoporosis

BACA JUGA:Selain Naik Gaji 2024, PNS Dapatkan Tunjangan Uang Makan dan Lembur, Cek Rincian Terbarunya

2. Minum obat sesuai resep dan habiskan

Cara kedua yang harus dilakukan bagi yang sudah terkena gejala osteoporosis yakni segera minum obat sesuai resep dokter.

Agar nantinya kepadatan tulang bisa kembali sehat dan pulih.

3. Lakukan perubahan hidup sehat

BACA JUGA:Asik! Ada 3 Tambahan Tunjangan Bagi PNS, TNI, dan Polri Di 2024, Cek Daftar Lengkapnya

Cara ketiga berikutnya, bagi yang sudah terlanjur terkena osteoporosis maka segera lakukan perubahan hidup sehat.

Gaya hidup yang sehat akan membantu sekali dalam mengobati osteoporosis.

Adapun perubahan gaya hidup sehat bisa dimulai dengan disiplin dalam menjaga pola makan.

Jangan biasakan makan sembarangan dan pastikan asupan nutrisi tercukupi.

BACA JUGA:Sungguh Pilu Nasib Tunanetra Ini, KIS Tiba-tiba Nonaktif Saat Hendak Obati Thalasemia Sang Istri

Mulai berolahraga dan lakukan hal positif agar sistem kekebalan tubuh dapat meningkat.

4. Perbaiki asupan gizi

Selanjutnya, perbaiki asupan gizi apabila sudah terkena gejala osteoporosis agar pengeroposan tulang tidak semakin menyebar.

Asupan gizi yang baik sebenarnya telah di anjurkan sejak masih kecil dengan porsi makan 4 sehat 5 sempurna.

Sumber: