Lansia, Coba Konsumsi 3 Makanan Sehat yang Baik Ini

BACA JUGA:5 Olahraga Pagi untuk Lansia yang Aman Dilakukan dan Efektif Menjaga Kebugaran Tubuh

Kandungan kalsium yang baik pada Yoghurt bisa menbantu para Lansia agar tidak terkena osteoporosis ataupun radang sendi.

Rasanya yang nikmat tentu akan disukai oleh para Lansia terlebih lagi Yoghurt yang dibuat dari esktra buahan segar.

2. Alpukat

Makanan kedua yang baik untuk dikonsumsi lansia yakni Alpukat.

BACA JUGA:Cair! Segini Keuntungan yang Bisa Dihasilkan Dari Facebook Pro, Jumlahnya Bisa Fantastis

Buah Alpukat yang matang dapat memberikan banyak nutrisi untuk Lansia.

Terlebih lagi kandungan lemak yang rendah dan vitamin pada buah Alpukat dapat membuat lansia terpenuhi gizinya.

Sehingga imun tubuh terjaga dan tidak rentan sakit di usia yang sudah lanjut.

3. Pisang Ambon

BACA JUGA:Indonesia Banget, Ini 5 Keistimewaan Vespa Batik LX 125 I Get yang Cocok untuk Anak Muda

Makanan ketiga yang baik untuk dikonsumsi lansia yakni pisang ambon.

Kandungan antioksidan dan serat yang tinggi pada pisang ambon dapat melancarkan sistem pencernaan lansia.

Terlebih lagi, kandungan vitamin A dan C pada lansia sangat baik untuk kesehatan tubuh dan menambah stamina.

Sehingga, lansia tidak mudah lelah saat menjalankan aktivitas ringan.

Sumber: