5 Tips Menghilangkan Kantuk saat Lembur Kerja, Nomor 4 Paling Ampuh

BACA JUGA: 5 Types of Vitamins Suitable for Hard Workers

Mulai sekarang cobalah bangun dari tempat duduk, dan pergi keluar ruangan untuk berjalan-jalan sebentar.

Hal ini bisa memperlancar aliran darah dan menghilangkan rasa kantuk atau jika bisa jalan mondar-mandir.

Kalian bisa menggerakkan kedua kaki secara perlahan atau mengedipkan mata secara cepat sampai beberapa kali.

Cara ini terbukti ampuh dan sangat efektif menghilangkan rasa ngantuk disaat lembut kerja.

BACA JUGA: Kenali Gejala Insomnia dan Cara Pencegahannya

3.  Konsumsi makanan yang mengandung asam

Rasa asam akan menghilangkan rasa kantuk dengan cepat. Bisa dicoba saat jam lembur dengan mengkonsumi makanan yang mengandung rasa asam.

Seperti, mangga muda, permen yang mengandung rasa asam atau minuman rasa lemon. Hindari makanan yang mengandung banyak gula karena akan cepat ngantuk saat berkerja lembur!

4. Cuci muka dengan air dingin

BACA JUGA: Lakukan dari Sekarang! Posisi Tidur Seperti Ini yang Baik untuk Kesehatan

Jika kalian merasa mengantuk akibat aktivitas lembur kerja, kalian bisa cuci muka dengan air yang suhunya dingin.

Cara sederhana ini sangat efektif dan ampuh dilakukan untuk menghilangkan rasa kantuk.

5. Minum secangkir kopi pahit

Kopi menjadi pilihan terakhir yang bisa kalian ambil sebagai cara untuk menghilangkan rasa ngantuk saat berkerja lembur.

Sumber: