Sakit Kepala saat Olahraga, Simak Penyebab dan Tips Mengatasinya

BACA JUGA:Flu Babi Afrika Serang Indonesia, Ini Lokasi yang Sudah Terindikasi Virusnya

Kesalahan postur seperti yang disebutkan bisa menyebabkan pengeluaran tenaga ekstra pada organ lain untuk mengompensasinya. 

Memperbaiki postur tubuh akan meningkatkan aliran darah ke otak, sekaligus mengurangi beberapa ketegangan otot.

Alhasil, keluhan sakit kepala saat atau setelah olahraga pun bisa berkurang. 

4. Lakukan Pemanasan dan Pendinginan

Pemanasan dan pendinginan dalam olahraga bisa mencegah risiko cedera dan meningkatkan performa. 

Oendinginan penting dalam merilekskan otot dan membuat suhu tubuh kembali normal. 

BACA JUGA:Update Harga Emas 21 Mei 2023

Karenanya, dua hal penting ini jangan dilewatkan dalam berolahraga. 

Jika rutin diterapkan dengan cara yang benar, ini bisa mengurangi risiko timbulnya sakit kepala.

5. Lanjutkan dengan Yoga

Jika sakit kepala saat olahraga maka berhenti sejenak.

Jika kondisi sudah membaik, kamu bisa melakukan yoga terlebih dahulu. 

Otot yang tegang dan postur yang, serta stres bisa memperburuk sakit kepala. Ini merujuk keterangan American Headache Society (AHS).

BACA JUGA:Perceraian Desta Natasha Telah Dimediasi Lama, Potret Keduanya di Pernikahan Enzy Tepis Rumor Orang Ketiga

Sumber: