Sakit Kepala saat Olahraga, Simak Penyebab dan Tips Mengatasinya

Yoga, dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan postur, serta mengendurkan otot-otot yang tegang. 

6. Obat-obatan Medis

Jika tidak ada masalah terkait struktural atau vaskular yang mendasari, dokter mungkin akan merekomendasikan obat untuk diminum secara teratur guna mencegah sakit kepala, seperti:

• Indometasin (obat antiinflamasi) biasanya diresepkan dokter untuk meredakan nyeri.

• Propranolol (obat tekanan darah), juga digunakan untuk mencegah sakit kepala karena olahraga.

• Terapi lain, termasuk naproxen, phenelzine dan ergonovine, telah dilaporkan efektif pada beberapa orang.

BACA JUGA:Kode Redeem ML Minggu 21 Mei 2023, Jangan Lewatkan Hadiah Gratis Hari Ini Dari Mobile Legends

Beberapa langkah diatas bisa mengatasi sakit kepala saat berolahraga.

Selain itu, jangan lupa memiliki jadwal tidur yang sehat serta membatasi asupan kafein dan alkohol. 

Penting juga bagi Anda untuk makan secara teratur sebelum berolahraga dan minum cukup air. 

Jika sakit kepala yang dirasakan intensitasnya berat, muncul secara tiba-tiba, atau disertai gejala lainnya yang tak biasa, sebaiknya hentikan olahraga dan segeralah hubungi dokter. 

BACA JUGA:Prediksi Skor Lecce vs Spezia di Liga Italia: Preview Tim, Head to Head, dan Starting Line-up

Sebagian besar sakit kepala yang berkaitan dengan olahraga memang tidak berbahaya, tetapi bukan berarti boleh disepelekan.

Jika merasakan gejala sakit kepala yang perlu diwaspadai, segeralah periksa ke dokter. (*)

Sumber: