7 Waktu Terbaik Minum Air Putih yang Sangat Penting Bagi Kesehatan Tubuh

Sebelum, Selama, dan Setelah Berolahraga 

Tubuh membutuhkan banyak air untuk menggantikan apa yang dikeluarkan dari keringat.

BACA JUGA:Pj Bupati Tulang Bawang Sambut Kunker Danrem Gatam, Harapkan Bawa Energi Positif

Ketika Sakit

Hidrasi adalah kunci penyembuhkan saat sedang sakit. 

Selama Menstruasi

Kamu dapat meredakan rasa tidak nyaman pramenstruasi maupun selama menstruasi dengan minum banyak air putih. 

Sebelum Makan

Minum air putih sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan. 

Mengingat pentingnya minum air putih setiap hari, pastikan kebutuhannya tercukupi. Bila mengalami gejala dehidrasi, segera perbanyak konsumsi air.

Dan bisa juga bertanya pada dokter mengenai gejala yang berkaitan dengan kekurangan konsumsi air putih.

Merasa haus adalah tanda bahwa tubuh kekurangan cairan. Urine yang berwarna gelap atau kuning tua juga menunjukkan tanda dehidrasi. 

Jadi, jika menemukan tanda-tanda tersebut, segera minum air putih untuk menghidrasi tubuh.

Dampak jika tubuh Kurang Asupan Air Putih tidak sekedar menyebabkan dehidrasi.

Ada beberapa yang bisa dirasakan dampak kekurangan asupan air putih berikut ini:

Sumber: