Mudah Didapat, Buah dan Sayur Ini Bagus untuk Menjaga Kesehatan Mata

Tidak hanya itu. Wortel juga memiliki fungsi melepaskan radikal bebas yang berada dalam tubuh.

BACA JUGA: Barisan Kapolda Lampung Sejak Awal Pembentukan, Ada yang Terganjal Karena Kerusuhan di Lampung Selatan

2. Mangga

Siapa yang tidak kenal mangga. Salah satu jenis buah yang sangat familiar dengan masyarakat Indonesia. 

Buah mangga mengandung vitamin yang sangat tinggi. Antara lain kandungan vitamin A, B1, C dan E. 

Mangga merupakan jenis dan buah yang baik untuk menjaga kesehatan mata. FOTO NET--

Vitamin A didalam buah manga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. 

BACA JUGA: Cuma Pakai Link! Saldo DANA Kaget Gratis Rp 123 Ribu Langsung Cair, Buruan Klaim

3. Brokoli

Brokoli merupakan jenis sayuran yang sangat baik untuk membantu menjaga dan merawat kesehatan mata.

Sayuran ini mengandung nutrisi Zeaxanthin dan Lutein. Berfungsi melindungi mata dari pancaran sinar ultra violet. 

Selain itu, mengonsumsi brokoli bisa mengurangi risiko katarak. 

Brokoli merupakan jenis sayuran yang baik untuk menjaga kesehatan mata. FOTO FREEPIK--

BACA JUGA: Rekomendasi Drama Korea yang Bakal Tayang di Bulan Agustus

4. Bayam

Sumber: