Mudah Didapat, Buah dan Sayur Ini Bagus untuk Menjaga Kesehatan Mata

BACA JUGA: Cuma Pakai Set Top Box, Begini Trik Ampuh Ubah Televisi Tabung Jadi Smart TV

Tidak hanya memiliki kandungan karbohidrat tinggi yang mengenyangkan.

Pisang juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. 

Diketahui, pisang merupakan buah yang kaya dengan kandungan vitamin A, B1, B2, B6, dan C.

Pisang merupakan jenis sayuran yang baik untuk menjaga kesehatan mata. FOTO PIXABAY --

Di mana, vitamin A dapat bermanfaat untuk kesehatan mata.

BACA JUGA: Daftar Kapolres Lampung Selatan Dari Masa ke Masa, Ada Pergantian Paling Singkat, Belum Sertijab Sudah Digeser

8. Ubi jalar 

Menjadi salah satu bahan pangan, ubi jalar ternyata mengandung vitamin A dan vitamin C. 

Ubi jalar merupakan jenis sayuran dan buah yang baik untuk menjaga kesehatan mata. FOTO PIXABAY--

Dengan makan semangkuk ubi jalar setiap hari, ini bisa mencukupi kebutuhan harian vitamin A yang baik dalam menjaga kesehatan mata. (*)

Sumber: