Baik untuk Busui, Berikut Ini Jenis Buah Yang Mengandung Kalsium

BACA JUGA:Tidak Segan Menindak, Polisi Imbau Orang Tua Awasi Anaknya Agar Tidak Ikut Balap Liar

Atau bahkan, sang ibu sengaja menghindarinya karena tidak suka meminum kalsium dalam bentuk tablet obat.

Bagi kamu yang sedang mengASIhi namun tak suka mengkonsumsi obat, Kalsium juga bisa didapatkan pada beberapa jenis buah-buahan dan menjadi pendamping susu.

Cara ini ampuh mengembalikan kalsium bila mengkonsumsinya rutin minimal 100 gram setiap harinya.

Untuk itu, berikut ini Radarlampung.co.id sampaikan beberapa jenis buah yang mengandung kalsium baik bagi ibu menyusui:

BACA JUGA:Kabar Baik, Pemkab Pringsewu Mulai Garap Drainase dan Trotoar di Dua Lokasi Ini, Yuk Kepoin

1. Jeruk

Buah yang bisa didapatkan pada setiap pasar tradisional ini juga memiliki kalsium yang cukup untuk ibu menyusui.

Kandungan Kalsium di dalam jeruk mencapai 40 mg pada sebutirnya.

Bunda bisa memakan buah ini setiap hari selepas makan dalam mencukupi Kalsium.

2. Aprikot

Buah Aprikot biasanya dijual pada supermarket tertentu.

Namun kini busui bisa menemukan buah ini pada toko online dengan mudah.

Di dalam sebuah Aprikot mengandung Kalsium tinggi yang bisa menambah kekuatan gigi dan tulang ibu menyusui.

3. Kiwi

Sumber: