Kaya Akan Nutrisi, Ini 4 Jenis Sayuran yang Bisa Diolah Menjadi Jus

Ya, tomat juga memiliki rasa manis dan asam alami, sehingga tidak perlu terlalu menambahkan buah lain untuk menambah rasa manisnya. 

Meski pun juga tidak dilarang jika itu yang kamu inginkan misalnya menambahkan buah apel dan lemon.

3. Wortel 

BACA JUGA:Benarkah Makan Sambil Berdiri Tidak Baik Bagi Tubuh? Simak Penjelasan Ilmiahnya Berikut Ini

Wortel merupakan sayuran yang dapat digunakan dalam bentuk apapun, baik untuk sup, tumis hingga jus. Bahkan, tidak jarang orang yang memakannya langsung karena rasanya yang manis wortel sangat banyak disukai.

Tak hanya itu, selain rasanya yang enak wortel juga sangat baik untuk mata karena kaya akan vitamin A dan banyak mineral yang dibutuhkan tubuh. Agar lebih nikmat, kamu juga bisa mencampurkannya dengan buah-buahan lain sesuai selera. 

4. Jus seledri 

Mungkin jus seledri terasa asing bagi kamu, namun ternyata sayuran hijau ini bermanfaat bagi kesehatan karena kaya akan magnesium dan zat besi. 

Jus sayur ini juga sangat cocok diminum saat wanita sedang menstruasi karena dapat membantu menjaga kadar zat besi dalam tubuh.

BACA JUGA:Bukan Hanya Diabetes, Ini Bahaya Konsumsi Makanan dan Minuman Manis Secara Berlebihan

Jika kamu sangat suka sayur yang buat jadi jus, sebenarnya tidak masalah. Justru semakin banyak sayuran yang kamu konsumsi sehari bisa menambah asupan serat yang baik bagi pencernaan. 

Namun, jangan sampai menjadikannya pengganti sayur dalam menu makan kamu setiap harinya. 

Ya, jangan sampai kamu hanya minum jus terus-terusan tanpa mengonsumsi sayuran aslinya ketika makan. 

BACA JUGA:Ingat! Jangan Asal Membakar Sampah, Asapnya Mengandung Polutan Beracun

Sebab, sayuran dalam bentuk sebenarnya memiliki kandungan serat yang lebih banyak. Jadi ketika mengsomsumsi makanan berat kamu perlu memperbanyak makan sayuran dan tak apa jika ingin membuat jus sayuran sebagai tambahannya. (*)

Sumber: @hellosehat.com